Arteterapia to forma pracy z emocjami i doświadczeniami wewnętrznymi poprzez twórczość plastyczną: rysunek, malowanie, kolor, kształt czy materiał. Jej istotą nie jest tworzenie „ładnych” prac, lecz proces ekspresji i kontaktu z tym, co dzieje się w środku. 

W arteterapii sztuka staje się językiem emocji, szczególnie tam, gdzie słowa są niewystarczające lub trudno dostępne. Poprzez kolor, ruch ręki, nacisk, tempo i wybór form możliwe jest bezpieczne wyrażenie napięcia, uczuć, przeżyć oraz nieuświadomionych treści. 

Arteterapia znajduje zastosowanie m.in. w:

Pracy z emocjami i stresem,
Obniżaniu napięcia psychicznego,
Wspieraniu procesów zmiany,
Pogłębianiu samopoznania,
Budowaniu kontaktu z ciałem i intuicją.

Nie wymaga żadnych zdolności artystycznych ani doświadczenia plastycznego. Nie liczy się efekt końcowy, lecz to, co dzieje się w trakcie tworzenia, odczucia, skojarzenia czy wewnętrzne reakcje.

Arteterapia traktowana jest jako metoda wspierająca procesy regulacji emocjonalnej, integracji wewnętrznej oraz rozwoju osobistego.